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女孩夜跑遭劫引发热议资深跑友建议多人组队秘

2019-01-23 04:50:49来源:励志吧0次阅读

女孩夜跑遭劫引发热议 资深跑友建议多人组队:追与传奇

摘要:   时报讯 如今,夜跑这项运动越来越受到市民的青睐。然而近日,一名年轻女孩在环城北路运河边夜跑时遭遇抢劫,还受了伤,一时间引发了人们对夜跑安全问题的关注。有许多跑友在上热议,夜跑太可怕,还是选择别的追与传奇最新动态及资讯。

信息时报讯 ( 杨琳) 以往,当姚明出现在公众面前时,他都是焦点,是主角;但昨天,当“小巨人”出现在陈盆滨“挑战100”起跑点时,他的身份只是一名陪跑者。因为当天的主角,是被誉为“中国史上最强跑男”

时报讯 如今,夜跑这项运动越来越受到市民的青睐。然而近日,一名年轻女孩在环城北路运河边夜跑时遭遇抢劫,还受了伤,一时间引发了人们对夜跑安全问题的关注。有许多跑友在上热议,夜跑太可怕,

女孩夜跑遭劫引发热议资深跑友建议多人组队秘

还是选择别的健身方式为妙。但是同样也有资深跑友认为夜跑不能因噎废食:夜跑最好多人组队参加,选择熟悉路段进行锻炼。

对于白天工作紧张,缺乏锻炼的年轻人来讲,夜跑不失为一种好的锻炼方式。然而前天的这起事件,引起了人们对夜跑安全问题的思考,夜跑如何避免发生安全问题?有资深跑友特地为此总结了一份夜跑攻略。

首先自己的着装不能马虎。正所谓,磨刀不误砍柴工。夜跑时最好穿着颜色鲜艳的衣服,或类似于交警的有反光条的运动外衣,这样确保别人能够看到自己。当然,选择一双合脚的跑鞋也很有必要,这样能更好地缓冲压力,减少关节受伤的几率。同时也不要戴着耳机进行跑步,因为这样无形之中增加了危险系数。耳机里的音乐会让你分神,而夜色也会削弱跑者的视力,她步履艰难,脸像一张老羊皮纸因此听力越集中越好。夜跑会使你“回归”自然,或许还能听到身体发出的律动。

此外,最好多人组队参加夜跑。一位资深跑友建言道:“可以约上几个好友一起跑步,不仅可以聊天解闷,同时增加安全系数。”特别是女性夜跑族,最好结队出行,身上不要携带贵重首饰。夜跑跑出愉悦心情的同时,不要跑丢了健康和人身财产安全。

最后还应该选择一条合适的场地路线。有的夜跑族习惯于沿着马路跑步,无视红灯横穿马路,或者和机动车抢道,都给自身譬如说和交通安全带来了极大的隐患。“夜跑族”应尽量选择自己熟悉的道路,平整、光线明亮、空气干净的公共体育场或者城市广场进行跑步。   中新沈阳9月9日电 ( 张子扬)没有刘翔、史冬鹏参赛的男子110米栏,9日晚的全运会赛场略显“冷清”,上海小将谢文骏以13秒36摘下这枚含金量不足的金牌。  在两位高手缺阵的情况下,今晚的这场对决其实早

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