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牛奶适合所有人吗?牛奶每个人都能喝吗?[图]

2019-10-12 23:14:45来源:励志吧0次阅读

牛奶是一种我们日常生活中经常会喝到的饮品,一般喝牛奶也有很多很好的功效与作用,当然牛奶会有一些禁忌,但是还好比较少。我们一般很少见到身边有牛奶过敏或者不能喝牛奶的人,那么,一般是不是所有人都可以喝牛奶呢?牛奶是否适合所有人呢?

1、牛奶适合所有人吗

牛奶是最古老的天然饮料之一,喝牛奶已经成为现代人生活的一部分,一般人群皆可食用,有的人比一般人更需要喝牛奶来强健自己的身体,但是牛奶并不适合所有人,牛奶也有禁忌人群,而且喝牛奶也有许多需要注意的。

2、牛奶最适宜的人群

1、骨质疏松患者:骨质疏松症与钙,锰,维生素D的不足有密切关系,牛奶中富含高活性的物质钙和维生素D等,对骨质疏松有很好的辅助作用。

2、饮酒吸烟者:吸烟之人喝牛奶可以保护其气管壁免受发炎的影响,喝酒之人在饮酒前喝一杯牛奶,能保护胃黏膜,减轻心脏和肝脏等内脏器官的负担。

3、心血管疾病患者:牛奶中乳清酸有降低血液胆固醇,保护心脏的功效,而其所含有的蛋氨酸则可以稳定人体情绪和降低血压,所以对于心血管疾病患者来说,宜喝牛奶。

4、化疗病人:癌症病人化疗时,由于体内维生素A大量消耗,会产生恶心呕吐等不适症状,而食用牛奶则可以避免化疗时的这些副作用。

3、牛奶不适宜的人群

1、乳糖不耐症:乳糖症患者的体内缺乏乳糖酶或者乳糖酶活性低,牛奶中含有乳糖等物质,需要在乳糖酶的作用下才可消化吸收,这类人群喝牛奶会出现腹泻,腹痛等症状。

2、牛奶过敏体质;对于一些喝牛奶数分钟后会出现,唇肿,口周红斑,恶心呕吐等症状的人,属于牛奶过敏体质,此类人群不宜喝牛奶。

3、因患有胃溃疡,肿瘤或肠梗阻等症,施行外科手术后的患者在肠道未排气之前,不能喝牛奶,因牛奶在肠道中产生气体,引起腹胀或加剧腹胀。

4、急性胰腺炎患者:此类人群会有腹痛,发热,恶心,呕吐等症状,血液和尿中的淀粉酶增高,如果饮用牛奶,可以加速胰腺酶的分泌,会引起腹痛,呕吐加剧。

4、牛奶要什么时候喝

一般来说,牛奶适合在早餐半小时或者1小时后饮用,这时早餐食用的食物在胃中未消化完全,此时饮用牛奶能最大程度的促进机体对牛奶的充分吸收,对身体食用。

因为牛奶有镇静催眠的作用,所以晚上睡眠不好的人群可以在睡前一小时喝上一杯牛奶,能消除紧张疲劳,促进睡眠。

5、牛奶主要功效作用

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险;

2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长;

4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;

6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;

7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;

8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;

9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;

10、牛奶中的维生素B能提高视力;

11、喝牛奶能预防动脉硬化;

12、牛奶含钙高,吸收好;

13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。

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